こんにちは！

涼しくなってきたと思いましたが、今週は暑さが戻ってきましたね…。

窓を全開にして川のせせらぎの音を聞きながら仕事中です。

さて、パソコン業務だとほぼ一日動くことがないので、弊社では運動不足解消グッズが事務所内に常備しています！

その中でも、私一押しアイテムはバランスボールです🥎

椅子の代わりにバランスボールに乗っています！

バランスボールの魅力は、

肩こりや腰痛の解消につながる！

バランスボールを使うことで、血行を良くし肩こりや腰痛の解消につながります。

デスクワークは血行が悪くなりがちですが、バランスボールでは全身の筋肉を自然と使うことになるため、血の巡りを良くしてくれるそうです。

また姿勢を良くしてくれることからも、肩こりや腰痛になりにくい体質になります。

私も安定感を得るために自然と背中が伸び、普段猫背な姿勢がよくなった気がします。

インナーマッスルも鍛えられるため、ダイエットにも効果が出てくれるといいな…(おやつを横目に）

使ってくれる人がまだまだ少ないので、広めていきたいです。